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如何面对高三冲刺的最后60天

文章来源:转 发布时间:2014年04月01日 点击数: 字体:

亲爱的同学们:

这是一个春暖花开的季节,这是一个触摸梦想的季节。高三已走过大半时间,辛苦与疲惫,寂寞与泪水,无措与失落,当经过一轮轮打击,从自信坚持到疑惑脆弱,心力和体力都在透支……

  最后60天,我们该如何面对?最后60天,可以有什么作为?

我送你们二十四个字:竭尽全力,用心坚持;有所选择,有所放弃;准确熟练,拥抱成功。

1、 竭尽全力用心坚持

     正确评价自己,树立自信心

对自己有一个正确的评价,才能帮助你更好地树立自信心。信心是一个人成功的基石!

记得曾经有人说过这样一句话:

人最大的敌人是他自己,没有任何人能把你打败,除非你自己。

如果你没有自信心,自己不相信自己,那你肯定会一事无成。

那么,怎样树立自信心?

首先,最根本的是有计划地进行复习,把各科内容分解到每一天,认真地去完成.

另外,特别要注意高考前几天应多看书少练题。看书只是巩固已有的知识,容易增强自信心,而做题则不同,题目如果太难,自己作不出来,一方面会挫伤自信心,另一方面也会耽误许多时间,使该复习的知识来不及复习。特别是最后两天,最多只是翻翻书,看看常识和公式,做几个简单的题,千万不要死抠难题,使得心情过分紧张,精神疲劳,影响考试。

其次,清点你的积极因素。

有的同学讲:我一无所长,没有可自信的地方。总认为别人都比自己复习的好,做题比自己快,记得也比自己好,自己的状态糟糕透了。其实每个人在复习中都会有不好的时候,重要的是尽快调整,不要把别人看得过高,而把自己看得过低。其实,每个人都有自己的长处和短处,只看到自己的不足,看不到自己的长处,容易使人产生自卑心理。这时就应该有点阿Q精神,多找找自己的优点。具体措施:

列出自己的各种积极因素,每天站在镜子面前、清清嗓子、富有表情地大声朗读。如:

 

  我的字写的很漂亮;

  我看重自己;

  我做完试题有认真检查的习惯;

  我的复习计划大部分都能完成;

  我的计算速度特别快;

  我今天比昨天多记了一个问题;

  ……

第三,暗示自己能够考好,确定“相信我自己”的信念。

积极的暗示可以增强必胜的信心。具体方法是:

(1)过门的艺术. 从今天起,每经过一个门,比如教室的门、公共汽车的门、校门、厨房门、卧室门等都对自己说:我一定能高考过关,就像过门一样轻松如意!

(2)60秒自豪法。每天花60秒的时间,以演讲的形式简洁地描述自己的天赋和能力,以及自己应达到的成功目标或每天复习的成功之处。

(3)每天睡觉前用缓慢的速度反复暗示自己:我一定能考出好成绩,我有考好的信心和勇气。我现在开始想睡了,好好休息,才有精力参加复习和考试,明天醒来一定精力充沛、信心倍增……

 

        树立自信心在这一阶段尤其重要。自信心的丧失,大体有以下几个方面的原因:

        有的同学可能对自己要求过高,当考试达不到自己的目标时,自信心就发生了动摇;有的同学由于基础差,考试总是排名在后,一次一次的失利导致了自信心的丧失;有的同学由于个别学科学不好,通过努力一时又没有明显的效果,由此就对某一学科丧失了信心;还有的同学可能压力过大,一时乱了方寸失去了信心。

        凡此种种不一而足。其实,无论是学生还是社会人都是有等差的,第一总是只有一个,我们应该面对现实应该承认,这是一种实事求是的态度。我们去不了北大清华,可我们还有更多的选择;我们考不上一本,但还有二本。

        不要眼睛总盯着第一看,要清醒地反思自己的现状,确立一个适合自己的目标,然后坚定地走下去。看菜吃饭量体裁衣的道理谁都懂,现在最怕的就是惶惑动摇。只要竭尽全力,用心坚持,就能笑拥6月的幸福。

 

用座右铭来激励自己的斗志

革命前辈徐特立四十多岁学法文时,曾用“日学一字,五年为成”作为座右铭。在这种动力的支持下,他以常人难以想象的意志力和坚持不懈的学习精神,三年就掌握了法文基础。青年时代毛泽东有一句座右铭“贵有恒,何必三更起五更睡?最晚道,只怕一日曝十日寒。”这些事例告诉我们,具备坚强的意志是名人之所以成功的重要因素之一。我们要根据自己的特点和奋斗目标,重新刷新自己的座右铭,以激励自己在冲刺高考中不断进步。你身后墙上就有你思想的火花。记住:你洒下的汗水、你跑过的路是永远不会背叛你的!

同学们可经参照一下原2004级阳光班伍根同学的《奋斗改变命运,梦想让我与众不同》一文

 

        2、学会选择学会放弃

        高考要有一个战略思考。高考是各学科的总体仗,有强势学科固然好,但也最怕出现弱势学科。因此,保障学科均衡发展尤为重要。

        我们有些同学对弱势学科总是心存畏惧心理,结果越是担心越学不好。不妨换个角度思考,弱势学科上升的空间大,通过努力见效快,这样就会化劣势为优势。再者要有百分之八十的战略思考。高考是选拔性考试,要分出优劣高低。不是所有的学生都能考上北大清华,因此我们要知道,什么样的问题我应该会,什么样的问题我不需要会,学会选择学会放弃,有舍才会有得

        比如说语文学科的名句默写,这是人人都能学会的,我们就应该不折不扣地把分拿来。而对于难度相对较大的题,是否就应该考虑少花费时间。其它学科我想也是如此。

        如果遵循百分之八十的策略,舍去百分之二十,学习任务减轻了,也避免了徒劳无功。更重要的是我们有更多的精力把我们应该会的知识学得更好。把那些硬骨头留给拼北大清华的同学去啃好了。

        3、梳理整合查缺补漏

        要对所学知识进行梳理与整合。考前两个月,各学科都进入综合训练。我们要反思,学科知识是否有一个整体的认知。为此,我们要对所学知识进行必要的梳理与整合。某一学科涉及哪些问题,这些问题之下又涉及哪些小问题,之间又存在哪些联系,也就是说我们要对学科知识作形而上的思考。

        苏轼诗云:横看成岭侧成峰,远近高低各不同。不识庐山真面目,只缘身在此山中。我们要学会跳出来,方能识得所学知识的真面目。

        我们要研究考题,懂得考什么,怎么考,如何答。有些同学总是机械地做题,一套又一套,可是又总不见提高,原因可能就是缺乏这方面的思考。在剩下的两个月的时间里,要提升到研究题的境界。要对所学知识所做题进行类化,从而真正达到举一反三的效果。

        最后阶段的查缺补漏是必要的。无论哪个阶段复习,懂得归纳总结,找出自己的薄弱项都很重要,一个小漏洞就是一个潜在的失分点,必须“分毫必较”。所谓的归纳总结,有两个方面,对课本知识的归纳总结和对练习、试题的归纳总结。

        可以试着归纳课本知识体系,尤其是文综科目,看看课本的目录,从全局着手由大的知识板块到各个小的知识点,分析各部分联系,形成一张网络,通过联想延伸来记忆。这样一来,哪部分比较薄弱就可努力加强。同时,对于典型题目,要归纳出各种常规方法,但不要满足于只用常规方法。试着用发散思维,思考有否其他方法,比较哪种方法最为简便。这样做既锻炼了思维也巩固了知识。

        把历次月考试卷拿出来,整理整理,看相同题次的题,看自己的经验教训。印象会很深刻,也会大有收获。

近一步强化学习意识

再强调一遍:“天下大事,必成于细;天下难事,必成于易”。最后的60天我们要从大处着眼,小处做起。

①   拒绝急躁,学会清醒。花费一个小时,坐下来,将高中三年的书籍一本一本地清点出来,看到底有多少本,然后逐一分类,明确高考所考模块教材,并形成一个总的印象。

②   向课堂40分钟要成绩。最后二个月是知识点、信息点、应考方法全方位奔向你的时候,课堂不认真就无法牢牢把握住复习的主动权。

③   “重剑无锋,大巧不工”要平实而不要花巧。重视“周考”、“月考”以及平时各种模拟考试。从何时上厕所开始训练,否则有些同学进考场半小时就有问题。把平时的训练场当做战场,你的意志、能力就会在潜移默化中形成。在测试中有意识地按照“四审”(审题干、审题意、审题注、审题分)“四字审题法”(读、划、联、挖)训练自己,训练考试常规——卷面书写、学科语言的运用等,确保零失误,将分控制到最小值直到趋于0分;做好每次考试后的总结反思,建立并用好错题本、纠错本、随记本。

④   珍惜时间。剩余的日子,还有很多机遇掌握在你手中,还有很多奇迹等待你去创造,泰戈尔说过“错过太阳的时候,你在哭泣;可是当你哭泣的时候,你又错过了星星。”因此,对自己的时间应该像守财奴一样,一分一秒都不要浪费,更不要拖延。把握现在是我们唯一的选择。

如何克服高考复习10种弊病

随着高考复习的深入,影响考生成绩提高的弊病也会逐渐暴露出来,大家必须高度重视,并及时纠正,才能轻装迎战高考,从而取得不断的进步。下面列举十种常见症状,并提出相应的解决方案,供大家参考:

 弊病1:喜欢钻研偏难怪题
  表现:许多同学认为攻坚阶段就必须要有大量的偏题、怪题、难题才能显示出自己的水平,才能拿下高考中的压轴题。
  解药:考试说明明确提出,不考偏难、怪题,建议大家别做无用功。只有牢固掌握常规思维,常规方法,才能以不变应万变,即使是一个尖子生,花费很多的时间钻研偏、难、怪题也是一个不好的现象。
  口诀:重视双基、淡化偏、怪、难题,针对训练、重点专练。

弊病2:题目做得越多越好
  表现:许多同学漫无目的的做题,做得都麻木了,效果也就差了。有时,基本的东西还是学得模棱两可,没有过关,经过大量做题以后,巩固了或者默认了某种不正确的认识,反而有害无益。
  解药:考试说明中明确提出,注重基础,考查能力,只有对基础知识了如指掌,深刻理解,做题才是最有效的。要多做一些基础题,还有注意一些规范的表述。
  口诀:回归基础、精选练习、持之以恒、量力而行。

 弊病3:不注意知识系统化
  表现:不把知识系统化,是复习效率低下的最根本原因之一,没有系统化就难有头绪,各知识之间就彼此孤立,各部分内容复习到什么火候,哪些地方过关了,那些地方自己没有学好,心中无数。
  解药:第一轮复习以后,应在各知识点梳理的基础上,找出各知识点之间的联系,形成知识网络。通过归纳,不仅可以梳理这一部分知识,更重要的是对今后那些有难度题提供一些可行的解题方法和思路。
  口诀:梳理知识、形成线索、串联线索、形成网络。

 弊病4:不注重抓住学科体系重点
  表现:有些同学希望各个学科、各个知识点学得面面俱到,结果样样都抓,样样也没有抓牢。
  解药:当基础知识和方法复习一轮以后,我们应该抓住重点来学。这里的重点是一方面抓住重点学科
学习,差的学科上升空间大,应予以重视,促进学科之间的平衡。另一方面要理清学科内的终点内容,进行强化训练,力争触类旁通,形成能力。各个知识的板块内容,要能够在知识梳理过程中有所掌握,高质量的训练好一些相关的题目,不贪多、只求精。
  口诀:合理取舍、深化重点、追踪热点,有的放矢。

 弊病5:没有找到适合自己的方法
  表现:有些考生在复习过程中,不可谓不努力,但是成绩还是上不去,就是因为没有找到适合自己的方法。
  解药:首先要明确看书和做题的三个境界:
  看书的第一境界就是“记”,记住那些概念、定理、公式,明白有关知识的意义。
  看书的第二境界是“联”,就是将现在所学的知识与已经学过的知识联系起来形成系统。
  看书的第三境界是“用”,就是要把所学的知识点应用到解题中去,这样才能更好的掌握。
  解题的第一境界是“解”,就是想尽一切办法解决面前的问题。
  解题的第二境界是“思”;就是解题以后要回顾和反思,总结出经验和方法。
  解题的第三境界是“归”,就是将获得的经验和知识回归到书本上去。
  如果提升到这种境界,看书时候多想应用,设想应用这些知识时的情形,做好配套练习,做题时候多想书本和知识联系,这样的效果一定会更好。
  口诀:学会看书、提升境界、有效解题、改进方法。

弊病6:不善于总结归纳
  表现:这种症状的产生归根结底还是题海战术导致的结果,拼命做题,认为做多了、接触面就广了,题型练得多了,方法就多了,居然还有一些高三老师也一直这样认为。其实题海茫茫能做得完吗?
  解药:复习中,我们应该总结和归纳一些知识系统,也要归纳和总结存在的问题,形成错题档案,还要归纳解题方法,如归纳某些问题的重要解题思路,并总结哪些方法能解决哪些问题,还有归纳知识点之间的联系,把知识学透,把方法用活。
  口诀:由表及里、总结得失、总结方法、举一反三。

 弊病7:学习计划不合理
  表现:有些同学糊里糊涂的过日子,摸摸这个,碰碰那个,或者完全从兴趣出发,或者干脆把学习任务堆积起来,一直拖到不得不完成为止,这时候新任务就来了,导致自己无所适从。
  解药:复习计划可以分为三种,其一是阶段性计划,即对一个时间段内学习的大体安排。其二是短期计划,常常为天计划,可以具体设计自己的时间安排,具有很强的操作性,制定好以后严格执行。并使自己过得充实起来。第三是整体的计划,包括成绩的分数,名次等,这样使自己永远会有目标。
  口诀:分段计划、科学有序、保证落实、严格执行。

 弊病8:根据个人喜好下功夫
    表现:许多学生学科发展不平衡,只对某个学科感兴趣,或者只对某个老师所教的课感兴趣。对自己不喜欢的科目,或者对自己不喜欢老师所教的科目漫不关心,导致成绩无法提高、学科之间的差距也越来越大。
  解药:要想提高总分,应在弱势学科和自己不太感兴趣的学科上多下功夫。
  口诀:优势学科、稳步提高、弱势学科、强行入轨。

 弊病9:纠错屡犯,成绩难以提高
  表现:有些同学没有从错题中总结经验的习惯,所以没有找出错误的根本原因,一味的认为自己没有记住。

 解药:在纠错过程中,既要总结错误原因,更要分析其原因,利用反面知识巩固正面知识。分析错在哪里?为什么会错?怎样改变条件和问题,使错误的答案变成正确的答案。同时,要抓住典型对正确解题进行分析,对答案进行检验。事实证明,练习是实践,分析是升华,只做不分析,练习往往走过场。要分析解题的根据是什么,还有没有别的解法等。
  口诀:分析错题、追根求源、反思错题、塞翁失马。

  弊病10:患得患失、考前心态失衡

    表现:高考当前,有的学生因为过度紧张导致状态不佳,甚至病倒。
  解药:考前要防止两个极端的做法:一是过度放松,破坏了长期形成的生物钟,会适得其反。二是挑灯夜战、加班加点导致过度劳累,这些方面还有许多要注意的地方,以后再做总结。
  口诀:调整心态、保持平衡、放松心情、缓解疲劳、合理饮居、一张一弛。

 

 

        4、调整作息学习习惯

        习惯是各个方面的,但对高考来说,尤其是两个月的时间内,希望同学们在以下几个方面能够加以调整。

        首先是作息习惯。学习最主要的阵地应该在课堂,课下是对课堂所学知识的巩固和消化。有的同学拼时间,常常开夜车,有的甚至熬到后半夜一两点钟,结果导致生物钟紊乱,白天睡觉,晚上睡不着;课上听不好课,课下再去补。恶性循环,难以取得较好的学习效果。对学生来说这是最得不偿失的一种做法。因此,在最后的学习阶段一定要调整好作息时间,晚上不要睡得太迟,上课保证精力充沛,这样才能提高学习效率,也能保障考试的正常发挥。

        第二是学习习惯,主要涉及学习时间的合理分配,这是保证学科均衡发展的条件之一。要注意培养解题的规范性,确保会的题目不失分。如果我们没有足够的重视,丢的分数不仅很多,也更可惜。如果不信,当考完一次试以后看一看就明白了。

        此外还要注意运动及饮食习惯的培养。高三最后阶段,体能消耗很大,因此要格外重视体育锻炼,争取每天都抽出一点时间慢跑,或其它体育锻炼,但避免过于剧烈的体育活动。同时要加强营养,合理饮食。特别要注意饮食卫生,保重身体最重要。

        加强营养并不是说整天大鱼大肉,荤菜素菜合理搭配,最好不要相信什么营养液、补脑液之类,一日三餐按时吃好饭最关键。睡眠好,身体棒,精力充沛,学习效率就会提高。

        总之,最后60天要有所作为,最关键的是心理,其次才是方法。要有适当的紧张度,但更要有一颗平常心。不是距高考只有60天,而是离成功只要60天。

同学们,离高考还有60天,60天能做什么?60天的奋斗能使你从二本上升到一本,60天的奋斗能使你的人格得到升华;60天的奋斗能发生一个谁都意料不到的奇迹;60天的奋斗能使自己的命运发生一个翻天覆地的变化。同学们,我们也许已经吃了很多苦,已经完成了播种、灌溉、除草的任务,到了收获的季节,高考冲刺的号角已经吹响,我们更应该带着从容的微笑,去迎接志在必得的胜利,让我们全力以赴,携手并进,抓紧60天,奋战60天,始终坚信6月的胜利一定属于我们——有理想、有良心、能担当大任的热血青年!

                                                                                                         恩施高中2007级(1)班

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